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体型与体态
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👩⚕️
拍两张照，看清体型和体态
体重不变时，脂肪下降会先反映在体型和体态上。照片仅本地留存，用于每月对比。
拍照
正面看体型 · 侧面测体态
🧍
＋
侧面照
体态分析
体态评分
76
分
轻度久坐型体态
发现 3 项需改善
头前倾
8° 轻度
圆肩
轻度
骨盆前倾
明显
高低肩
正常
脊柱侧弯
未见
膝超伸
正常
骨盆前倾常伴随小腹前凸——即使体脂下降，体态不改也会显胖。方案会配相应的拉伸与核心训练。
身体维度
cm，选填
腰围
−
82
+
臀围
−
96
+
大腿围
−
54
+