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‹ 我的减脂方案⋯
第 1 周 · 建立习惯期
本周目标 −0.6kg
35%
本周已完成 7 / 20 项任务
今天
11
周一
今日 5 项任务 · 已完成 2
饮食 2 · 运动 1 · 监测 2
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本周任务
🥗
饮食任务
每日热量 1400kcal · 减少含糖饮料至每周 1 次
4 项
🏃
运动任务
每周 3 次快走 + 2 次力量，起步 20 分钟
5 项
📈
监测任务
每日晨起称重 · 每周记录围度
7 项
📊
分析报告
每周日生成减脂周报
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🧭
本周下降变慢？
做个减脂问题评估，判断真平台期还是执行问题
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👑
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