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今日任务 · 8/11
📅
2/5
今天完成得不错 👏
再完成 3 项就能达成今日目标
饮食 1/2
运动 0/1
监测 1/2
🥗 饮食
早餐 ≤400kcal，含优质蛋白
已打卡 · 鸡蛋+燕麦+牛奶
午餐拍照识别，控制在 500kcal
用拍照识别自动估算热量
拍照
🏃 运动
快走 20 分钟
建议餐后 1 小时，配速轻微出汗
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📈 监测
晨起空腹称重
72.3kg · 较昨日 −0.2kg
睡前记录今日状态
睡眠 / 情绪 / 饥饿感